forma w

>> ok podział może zostać przy czym basen z sauną możesz wrzucić jak uzupełnienie dla dnia treningowego ,dobre rozluźnienie dla mięśni a sauna dobrze >> wpłaywa na samopoczucie Po treningu raczej niechciałbym iśc pod prysznic a potem wsiadać do samochodu i jechać na basen i saunę. Mogę ale nie muszę prawda? Fajna podpowiedź, pewnie [...]

Zgadza się jeszcze sporo pracy w redukcji, a potem podczas masowania, dlatego oddałem się w ręce Konia :) Forma plażowa będzie ale na kolejne wakacje :)

[...] Sapp i Piliafas, każdego Pudzi obalał na krócej czy dłużej dlatego powinien nie olewać treningu siłowego a zwłaszcza zapaśniczego i imo trenować tą kontrolę, bo stójka Pudziana to jeden wielki chaos poza tym KO pancza nie ma a o poddaniach to raczej może zapomnieć.. ciekawe kogo w czerwcu dostanie, jak forma ogólna i po operacji kręgosłupa..

[...] tylko napisać że to była bardzo fajna gala, z mnóstwem skilla, idealna na zakończenie roku. Cruz na pewno sobie poradzi po tej porażce to jest dzik. TJ Dillashaw mega forma i juz nie moge sie doczekac jego starcia vs Cody ,tym bardziej że obaj są w mega kondycji. Bardzo ciekawie sie zrobiło w tej kategorii. [...]

CBL to nie jest magiczny system, gdzie można jeść same słodycze %-) Owszem, forma może i pójdzie, ale nie optymalnie. Dorzuć sobie potreningowo 20-30% ww z ciastek, czy czego tam chcesz, a reszta ww złożone I przypuszczam, że na 3kkcal patrząc po tym, co pisałeś w dzienniku to ta redukcja średnio ruszy

[...] Twoim przytpadku bedzie dla Ciebie bardzo fajnym rozwiazaniem w rozwoju wszechstronnosci, sprawnosci ciala:-) przysiad z wysokiem wl dynamicznie a zamiast martwego mozna by bylo pomyslec nad pewna forma rwania... albo dodatkowo dorzucic do planu jakas forme cwiczen typu plyometrycznych czy dynamicznych ruchów, ale to juz taka luznba propozycja

[...] osobne tematy indywidualne, w ktorych kazdy ma swoje hasło (dostep do takiego tematu ma tylko zawodnik i JA) i mozna tam wrzucic zdjecia duzo wczesniej, jak bedzie sie juz gotowym. na pewno nie odpowiadam za spoznienia Wasze, ani swoje , ostrzegam i zachęcam jednoczesnie by zgłaszać się jak najwczesniej to mozliwe (jak Wam pozwoli forma ;) )

uwazam ze sylwetka tych Pań wyzej (na drugiej stronie) jest w zasiegu znaczacej ilosci Polek...zetelne przelozenie sie do tego fitnessu przz kilka lat i taka forma na kilka tygodni do utrzymania...poczatkujaca fitnesska 'na masie' wyglada wg mnie bardzo kobieco :) i prezentuje naprawde ponetna sylwetke ...co innego zaawansowane kulturystki...ale [...]

A to jest moja FORMA na LATO 2005 Zmieniony przez - marthullka w dniu 2005-02-24 15:09:39

poprosił bym jeszcze moda o zmiane tematu na Odyniec 46 , aktualna forma str 15 z gory dzieki Zmieniony przez - odyniec46 w dniu 2008-09-02 19:06:28

aktualna forma na masie . ten w białym to ja , ziomek po lewo ok 100 kg tez cwiczy 2 tyg temu skonczyłem 18 pozdr smoki

forma konkret. mogłem Cie widziec ostatnio na zawodach w TS organizowanym przez Polibude? 12 stycznia?

terazniejszych fot nie mam, ale juz niedlugo cos wrzuce a forma nawet dobrze wyszla po udanej redukcji i bombie sodowej wiec poziom fatu i wody byl niski Ale tak naprawde bys sie smial, gdybys widzial mnie na zywo wtedy bo tylko tak foto wyszlo, a tak naprade to mialem w lapie ledwo co 34cm na pompie wiec za grubo to nie bylo

b.dobra sylwetka ... widać ,że lato w pełni forma zrobiona jak należy, SOG

Tnie jak zdjęcie ma za duży rozmiar. Zazwyczaj wystarczy otworzyć fotę w paincie, wybrać zapisz jako .jpg Rozmiar automatycznie się zmniejsza. A forma kozak

celulit to nie taka prosta sprawa silownia zapewne wplynie na estetyke, ksztalt a zwlaszcza jedrnosc ciała jak zadna inna forma treningu plus rowerek eliminacja slodyczy i jestes na dobrej drodze a wytrwalosc gwarantuje zmiany Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-11-01 18:14:02

[...] treningiem. 3. Endurance Gel i Protein snack Endurance Gel to wysokoenergetyczny suplement diety rekomendowany osobom obciążonym dużym wysiłkiem fizycznym. Funkcjonalna forma żelu w jednostkowym opakowaniu pozwala na wygodne dostarczenie składników podnoszących wydolność nie tylko przed i po ale także w trakcie trwania aktywności fizycznej. [...]

AAAAAAAAAAAAAAAAA PETER! ależ forma, ale ale ale!!!!! nie moge se podarować że zabrakło go w finałach!!!!!!

[...] Mass 4000 w ilości 50g + WPC 80 10g + banan + jogurt Posiłek po treningu 18-18:20 Gainer Mega Mass 4000 w ilości 50g + WPC 80 10g + gotowany kurczak z ryżem(lub jakaś inna forma tego dania dla urozmaicenia) + oliwa z oilwek Kolacja 21:30 serek wiejski zmieszany z twarogiem półtłustym i warzywami(ogórek) + chleb razowy + oliwa ZAPOTRZEBOWANIE [...]

[...] 16:30) Gainer Mega Mass 4000 w ilości 50g + WPC 80 10g + banan + jogurt Posiłek po treningu 18-18:20 Gainer Mega Mass 4000 w ilości 50g + WPC 80 10g + gotowany kurczak z ryżem(lub jakaś inna forma tego dania dla urozmaicenia) Kolacja 21:30 serek wiejski zmieszany z twarogiem półtłustym i warzywami(ogórek) + chleb razowy + oliwa + płatki owsiane